チアシードは消化・吸収しやすいといわれています。
チアシード 32オンス(907g)(並行輸入品)
健康食品大国アメリカで新たなスーパーフードとして
大ブームになっているのがチアシードです。
食物繊維、ビタミン、ミネラル(特にカルシウムと鉄)
そしてオメガ3脂肪酸を含みます。
その値は、オメガ3脂肪酸はグラムあたり
サーモンの8倍も含まれているといわれています。
チアシードに含まれるたんぱく質は
消化・吸収しやすいといわれています。
こちらです⇩